80 lentes jong

Voorafgaand aan de training vierden we vandaag de verjaardag van Ate. Ate is op 3 april 80 geworden. Hij is in de bloemetjes gezet, gevlagd en een flesje wijn. Van harte Ate!

Informatie Fit & Frij Rin 2019

De laatste info over de Fit & Frij Rin vind je hier

Ylona en Albert beide winnaars in Medemblik

Medemblik, 3 september 2017

“Oer de grins” waren Ylona Kruis en Albert van Ramshorst. Zij waren naar Medemblik afgereisd om daar mee te doen aan de halve marathon, De Vooroeverloop. Over een deels onverhard parcours deden zij daar prima zaken, Ylona won overall bij de vrouwen in 1.30.27 en Albert bij de 45+. Albert is […]

Ylona Kruis wint Ketelwald Trail

VROUW, 33 KILOMETER Plts Naam GJ Woonplaats/Vereniging Bruto Netto 1 Ylona Kruis 1973 Horror 2:46:42 2:46:36 2 Chantelle Peters Poorts 1982 Groesbeek 2:48:37 2:48:12 3 Marjan Doppen 1991 Atletiek Maastricht 2:56:26 2:56:05 4 Marion Corfield 1970 Rotterdam 3:00:09 3:00:03

Gennep, 21 mei 2017

Ylona Kruis heeft de Ketelwald Trail in Gennep gewonnen. De langeafstand […]

Cheque Fit & Frij Rin voor aangepast zeilen

SNEEK – Namens de Fit & Frij Rin mocht Maria Poiesz van Stichting Aangepast Zeilen Sneek van hardloopster en medeorganisator Ylona Kruis een cheque van € 500,- in ontvangst nemen.

Beide dames spraken hun dank uit aan aan alle deelnemers, vrijwilligers en sponsoren en in het bijzonder Hoora watersport Heeg, Ondernemersvereniging Heeg, BijFolkert en AVHorror […]

Jubileum Fit & Frij 10 jaar!

Abbega, 12 maart 2017

Op 12 maart 2007 was de eerste training van de Fit & Frij Rinners Abbegea e.o. (e.o. staat voor “en omkriten”) Liesbeth was in die tijd begonnen met haar eigen bedrijfje met voeding adviezen en supplementen. Daar wilde ze wel wat meer swûng aan geven. Onze hobby, het hardlopen hebben we […]

12 maart jubileum training in Abbega

12 maart 2007-12 maart 2017 10 jaar Fit & Frij Rinners.

Zondag 12 maart a.s. Jubileum training in Abbega.

ALLE (OUD) LEDEN ZIJN UITGENODIGD!!! via deze site!

PROGRAMMA: Training begint om 14.00 in Abbega. Na afloop hapje en een drankje op Skoalstrjitte 3 voor de deelnemers en oud leden.

De eerste Hoora Fit en Frij Rin is een feit!

Zaterdag 30 april 2016 wordt het Watersportseizoen in Heeg feestelijk geopend, voorafgegaan door de eerste Hoora Fit en Frij Rin! De prachtige variërende parcours van deze hardloopwedstrijd, zijn uitgezet rond het waterrijke gebied van Heeg. De jeugd gaat om 10.30 van start. Voor hen zijn twee verschillende afstanden uitgezet, 1/2 mijl en 1 mijl. De […]

Coopertest afgelast. Trainen gaat door.

Hallo Allemaal,

Maandag a.s. staat de coopertest gepland. In verband met de afwezigheid van Freark zal deze NIET DOORGAAN. Volgende week maandag is er de Sinterklaasloop in Bolsward, kijk voor meer informatie op www.labbolsward.nl.

Er is maandag WEL training in Heeg, we verzamelen om 19:00 bij het dorpshuis.

Groet Folkert.

Coopertest 24 januari

Sneek, 24 januari

Op de atletiekbaan in Sneek werd dit jaar de eerste Coopertest gelopen. We hadden wel wat meer wind dan de vorige keer maar mochten desondanks niet mopperen omdat de wind later die avond ook nog flink aanhaalde. 41 mensen schreven zich van te voren in bij onze jury, Johan Jorritsma, Folkert Attema […]