Wintertrimloop Makkum

Marleen en Conny op de 10 km (Foto Janke v/d Schaaf)

Makkum, 21 januari 2017

Om 1/2 elf stond er een gezamenlijke groep van de Parodia Rinners en de Fit & Frij Rinners klaar voor de Warming up. In voorgaande edities van de Makkumer Trimloop waren de weergoden wel eens grillig maar vandaag was het […]

Is statisch rekken zinloos?

Bron: Science of Running

januari 12, 2017

Onderstaande gaat over het traditionele statisch rekken en statische flexibiliteit.

Wat verandert er door te rekken? Eén van de belangrijkste veranderingen die optreden wanneer een spier wordt gerekt is een afname in gelijkvormigheid en spanning. Een afname in spanning betekent ook een afname in stijfheid. Je zou […]

Open Makkumer Trimloop 21 januari

 

 

Site uit de lucht

Het heeft even geduurd maar de site is weer in de lucht, bedankt voor jullie geduld! Bedankt Folkert!