Morra Run Voor KIKA

Himmelum, 19 novimber 2017

De ruim 300 deelnemers aan de Morra Run Voor KIKA en de organisatie daarvan konden maar liefst 5000 euro aan KIKA overhandigen maar ook de Fit & Frij Rinners lieten zich niet onbetuigd, via Ylona Kruis konden wij een cheque van 450 euro aanbieden. Ontzettend trots natuurlijk dat zo’n  “klein” klubke uit Heeg dit bij elkaar kon halen. 14 clubleden namen na de inzameling na de training in Heeg ook daadwerkelijk mee aan de Morra Run Voor KIKA. Grote Winnaar is dus KIKA.

Deze prachtige loop over 10 Engelse Mijlen werd gewonnen door Willem de Boer uit Exmorra als enige ruim onder het uur in 58.33, bij de vrouwen was ons eigen Ylona Kruis weer duidelijk de sterkste 1.10 precies. Enige verwarring bij de finish omdat één van de deelnemers van de 10 km dacht dat ze de eerste vrouw was op de 10 EM. Het lijkt mij dat je toch wel weet waar je aan mee hebt gedaan en hoeveel km je hebt gelopen maar goed in de uitslagen is het gelukkig toch goed gekomen.

De vrouw van Willem de Boer, Nynke Steigenga won de 10km bij de vrouwen in 46.35. Marten Jan Ernst uit Damwâld was net iets te snel voor oud Fit & Frij Rinner, Wilko Bakker tegenwoordig wonend in Joure. “Ik hie hope dat ik krekt ûnder de 35 minuten koe rinne mar dat slache my krekt net, de wyn wie dochs wol kéftich, yn it lést kaam die jonge út Damwâld d’r oer hinne en koe syn oanfal net meer pareare. Mar bin dochs wol tefreden hjer” zei Wilko met een brede glimlach.

Op de 5 kilometer werd mijn oud pupil Richard Velzen keurig eerste en was met 19.14 dik tevreden met zijn tijd. “Ik haw heerlijk rûn, ik haw hjoed oan de fiif mei dien omdat ik earst mei myn soan nei It Hearenfean moast want dear moast hy een keeperstraining folgje”. Tess Jaarsma liep met heit Freek naar de eerste plek bij de dames, een prima prestatie voor zo’n jonge meid in ook een prima tijd 21.39. Overige deelnemer en foto’s, klikken op de link hieronder! Met dank aan AV Horror, Dorpsbelang Hemelum en de sponsoren.

Prachtige Foto’s van Janke van der Schaaf

Uitslagen Met dank aan Uilke Schotanus van AV Horror

1e Winterloop AV Horror

Foto door Mike Hofstra

Sneek, 29 oktober 2017

De eerste Winterloop van AV Horror trok maar liefst 300 senioren naar de start. Ook van Fit & Frij was een delegatie naar Sneek gekomen om hier aan mee te doen. Ylona Kruis won met grote overmacht bij de vrouwen in 35.56 maar ook Jannie Schaap, onze runner up bij Fit & Frij deed van zich spreken en maakte duidelijk dat ze klaar is voor het grote werk straks op Terschelling. “it gie lekker mar ik moat wol wat mear treene. Gielt (Algra) sei dat ik miskien ek wol op woansdeitejoun kin treene hjir by Horror en dat liket my wol wat, dan hawwe jo een stok achter de door no” zei Jannie lachend. Maandagavond traint Jannie ook al bij Fit & Frij en liep vandaag in een keurige 43.03 naar de finish. Willy van Beek zette 53.02 op de klokken en Hermi Miedema en Pytsje Rijpma gezamenlijk naar 57.25.

Bij de mannen was Paul Geertsma de snelste en Jouke Hoekstra was heel tevreden met zijn PR van 38.28. “ûnder it rinnen hie ik net tocht dat it een pr wurde soe mar bin d’r hiel bliid mei”.Gielt Algra, terug van een vervelende blessure liep 43.04. Cornelis de Roos is ook na zijn blessure weer goed op weg en liep uitstekend een tijd van 53.36. Uitslagen.

Foto’s van Jolanda Siemonsma.

RESPECT ?? voor alle deelnemers van de 1e WINTERLOOP van AV Horror zondag 29 oktober jl! Onder zeer pittige weersomstandigheden??, waarbij er een windsnelheid van 21 knopen (bijna windkracht 6) stond met uitschieters van 32 knopen (windkracht 7) was de opkomst bij atletiekvereniging AV Horror in Sneek grandioos! Vanwege waarschuwingen met weersalarm code geel moest er om 9.00 uur nog wel een spoedberaad plaats vinden om te kijken of het verantwoord was om de jeugd om 10.30 uur te laten starten. Gelukkig waren de weersgoden het evenement goed gezind en met 60 jongeren in de leeftijdsklasse van 6 t/m 18 jaar en met 300 volwassen deelnemers kan AV Horror terugkijken op een zeer geslaagd evenement. Jong en oud, getraind of ongetraind, iedereen was in grote getale aanwezig en kon na afloop van deze pittige eerste AV Horror Winterloop genieten van een gevoel van overwinning en voldoening, waardoor de gratis warme chocolademelk en de heerlijke snert zich goed lieten smaken.

Winnaar bij de heren werd Paul Geertsma uit Goutum in een tijd van 30.30 minuten. Ylona Kruis uit Ysbrechtum wist de eerste Winterloop bij de dames te winnen. Haar eindtijd was 35.54 minuten.

De eerstvolgende Winterloop is op zondag 3 december, noteer deze alvast in je agenda! Je kunt je nog inschrijven op de wedstrijddag zelf van 10.00 uur tot 10.45 uur. Voor de mensen die al ingeschreven zijn, vergeet niet je startnummer mee te nemen, deze is voor alle 4 Winterlopen. Je mag 1x meedoen maar natuurlijk ook alle 4 winterlopen. Bij deelname aan minimaal 3 winterlopen in een seizoen maak je kans op een podiumplaats in het klassement dat wordt opgemaakt na de vier edities. De snelste loper en loopster over 3 van de 4 lopen wordt uitgeroepen tot Winterkoning en Winterkoningin ! Daarnaast maak je ook nog eens kans op mooie prijzen. Uit de foto’s, gemaakt door Jolanda Siemonsma Fotografie, worden iedere Winterloop, onder de deelnemers, die het speciaal hiervoor uitgegeven hardloopshirt dragen, prachtige prijzen beschikbaar gesteld door Running Center Leeuwarden, zoals 1 paar Saucony hardloopschoenen, 1 waardebon van € 50,- en 3 x Falke hardloopsokken. We kijken terug op een geslaagd evenement wat alleen maar mede mogelijk gemaakt kon worden door onze vrijwilligers en sponsoren Kuipers Woudsend, Running Center Leeuwarden en Hotel van der Valk Sneek. (Van Facebookpagina van AV Horror)

Schuttersveldloop

Sneek, 13 september 2017

Het was nog even spannend of de Schuttersveldloop wel zou kunnen doorgaan vanwege het stormachtige weer maar de organisatie gaf rond  16.00 groen licht en hadden er voor gezorgd dat het parcours vrij was van afgeknapte boomtakken e.d.. De weersvoorspelling gaf aan dat de wind zou afnemen, het was zelfs zo dat de zon doorbrak en de kleine 100 deelnemers konden genieten van het heerlijke weer.

De deelnemers konden zich inschrijven voor vier verschillende afstanden, 2.5, 5, 7.5 en 10 km. Op de 10 km was Wilko Bakker uit Joure veruit de snelste met 37.16, onderweg dacht hij “ik moat probeare om ûnder de 37 te rinnen” maar het gebrek aan concurrentie deed daar geen goed aan maar daar maalde Wilko na afloop niet om. Bij de dames was Alie Brouwer, ook uit Joure, de sterkste in 49.22.

Bij de Fit & Frij Rinners hadden we veel reclame gemaakt voor deze loop maar slechts één man kwam opdagen, nou ja, als ik mezelf meereken twee, en Ylona en Getty achter de organisatie tafel, vier. Het slechte weer overdag heeft de Fit & Frij Rinners waarschijnlijk anders doen besluiten. Douwe Attema liep de 7.5 km en deed dat behoorlijk in 39.38 en werd daarmee 4e in de totaalstand.

Van de Parodialopers uit Tjerkwerd kwamen maar liefst 5 lopers naar Sneek en kwamen zo rond een minuut van elkaar achter elkaar over de finish. Atty Gietema was de snelste in 29.53, Hinke Oudekerken werd tweede van het stel in 29.55, Nynke van der Meer liep 30.37, Hotske Burghgraef  30.57 en Heleen Wils 30.59. Met een fles drinken en een ovenverse suikerbrood werd tevreden de thuisrein weer aanvaardt.

Uitslagen

Ylona en Albert beide winnaars in Medemblik

Medemblik, 3 september 2017

“Oer de grins” waren Ylona Kruis en Albert van Ramshorst. Zij waren naar Medemblik afgereisd om daar mee te doen aan de halve marathon, De Vooroeverloop. Over een deels onverhard parcours deden zij daar prima zaken, Ylona won overall bij de vrouwen in 1.30.27 en Albert bij de 45+. Albert is weer op de terugweg van blessureleed en deed dat dus direct met een overwinning in 1.31.26. Uitslagen

 

Bauke Kroontje in de LC

Ylona Kruis wint Ketelwald Trail

VROUW, 33 KILOMETER
Plts Naam GJ Woonplaats/Vereniging Bruto Netto
1 Ylona Kruis 1973 Horror 2:46:42 2:46:36
2 Chantelle Peters Poorts 1982 Groesbeek 2:48:37 2:48:12
3 Marjan Doppen 1991 Atletiek Maastricht 2:56:26 2:56:05
4 Marion Corfield 1970 Rotterdam 3:00:09 3:00:03

Gennep, 21 mei 2017

Ylona Kruis heeft de Ketelwald Trail in Gennep gewonnen. De langeafstand loper uit Heeg legde de 33 kilometer af in 2:46:42. “Wat een prachtiche omjouwing en wat een ervaring, do waanst die dér in it Bûtenlân”. Ze was die morgen in de bedrijfsbus van haar vriend Jan Visser afgereisd naar Gennep, hij en een neef haalden Ylona op de fiets weer op, Jan is in training voor de St. Pieter fietstocht vanuit Groningen naar Limburg en vond dit een prima training. Gefeliciteerd Ylona met alweer een mijlpaal!!

Meer info

 

2e Fit & Frij Rin Heeg

Heeg, 22 april 2017

Vandaag was de opening van het watersport seizoen in Heeg. Er waren dweilorkesten uit het hele land en voeren visa versa Woudsend om daar ook het watersport seizoen feestelijk te openen. Gaastmeer kon via een busdienst worden bereikt en ook deze reed constant door. Maar niet alleen de dweilorkesten konden mee, ook de toeristen.

Vorig jaar had de organisatie gevraagd aan de Fit & Frij Rinners of zij ook wilden participeren en een loop organiseren. Nadat er vele vrijwilligers waren gevonden was de eerste Fit & Frij Rin een feit. Vandaag dus de tweede editie. Deze keer vielen de organisatie van deze loop samen met de opening van het Skûtsje seizoen en de Skûtsje Run. Dat levert natuurlijk geen extra deelnemers op, misschien dat de beide organisaties daar eens over kunnen praten. Niettemin waren er 125 deelnemers waar de Fit & Frij Rin organisatie tevreden mee waren maar waar het natuurlijk om gaat, de deelnemers vonden het prachtig. Er kon worden gekozen uit de Bernerin van een halve of een hele mijl, 4 mijl of de hoofdafstand de 10 Engelse Mijlen.

Om ½ elf stonden de bern klaar voor hun wedstrijd nadat ze een enthousiaste warming up hadden gedaan.

Hierna de grote jongens en meiden om 11 uur. Op de 4 mijl was een keerpunt bij de kuilbult van de familie Schaap hun boerderij. Hier gingen de deelnemers voor de langste afstand rechtdoor, via een landweggetje kwamen ze weer op de Skatting om vervolgens via het fietspad naar Oudega SWF naar de Putpleats, halverwege Oudega weer naar Heeg te lopen. Onderweg werden de deelnemers getrakteerd op vrolijke trekzak muziek verzorgd door Gatske met haar companen. Via het in prachtige lentekleuren gehulde Heempark naar de finish.

Op de 10EM werd een spannenede strijd geleverd door Wilko Bakker en Mechiel Zantema, beide oud Hegemers. Ilan Palstra uit Workum liep er eerst ook nog bij maar moest als eerste lossen uit de kopgroep en werd knap derde. Mechiel voelde zich vandaag heel sterk en wist het verschil al in het Heempark te maken. Vorige week liep hij op deze afstand net boven het uur maar vandaag scherpte hij zijn persoonlijk record aan op naar 59.40, een hele knappe prestatie. Wilko was natuurlijk tevreden met zijn tweede plekje maar niet helemaal met zijn tijd wat net 9 seconden boven het uur uitkwam. “ja, fansels net hielendol tefreden mei myn tiid mar ik haw wol lekker rûn, hinnereis wol een protte lést fan de wyn hân mar trochdat wy kop oer kop rinne koene gie de gang d’r net út” volgens Wilko. Mechiel is lid van SV Friesland maar traint voornamelijk volgens zijn eigen schema “ik hie yn’t lést noch wol wat oer en tocht by my sels, ik set d’r noch mar een toskje by en sjoch wol hoe as it d’r by Wilko by leit, ja, tige tefreden kinnne je wol sizze en lonkt nei mear” aldus Mechiel.

Bij de dames was de strijd om de eerste plek niet spannend maar de tweede plek des te meer. Linda Bennets-Van Hurck uit Makkum werd superieur eerste. Ons eigen lid, Jannie Schaap had vanmorgen een discussie met haar moeder Anskje Schaap, zij wilde bij haar moeder blijven “gesellich toch?” dacht Jannie maar Anskje dacht daar anders over “do must dyn eigen gang gean, do kinst volle hurder dan my”. Zo gezegd zo gedaan. Jannie liep heerlijk en had eigenlijk helemaal geen idee van de wedstrijd, zij was dan ook blij verrast met haar derde plaats. “it rûn sa lekker, ik haw my hielendol net drok makke en sjoch d’r es oan, samar tredde yn dizze loop ticht by hûs, wat, sels oer ús hiem” was de reactie va de blije Jannie. Tweede werd Femke Boersma uit Lemmer die 41 seconden voorsprong op Jannie had opgebouwd.

Jetze Genee uit Makkum werd de winnaar op de 4EM. “It wie seker net een makje, de wyn spiele my aerdich parten mar haw úteinlyk wol lekker rûn”aldus de winnaar. Martijn Ruis uit Sneek werd knap tweede. Martijn is lid van AV Horror en traint daar nu ongeveer een jaar bij de wedstrijdgroep. Ook Wabe Roskam (derde) en Jetze zijn hier lid van en trainen hier gezamenlijk op dinsdag en donderdag.

Aafke Feenstra uit IJlst won bij de dames en had een behoorlijke voorsprong op Wietske de Jong uit Joure maar dat heeft een reden. Wietske “Ik haw ferliene wike yn Sûd Afrika oan de Two Oceans Run meidien en dat wie 56 kilometer dus ik hie my sels foar nommen om hjir net te hurd te gean want it licham moat wol rést hawwe toch? Mar ûnderweis begjint it toch te kriebeljen no” vertelde Wietske giegelend en werd hier knap tweede. Marga Zwanenburg uit Sneekwas eveneens in Zuid Afrika geweest en had aan de kortere versie van de Twon Ocean Run meegdaan maar ook knap om in Heeg alweer een puike prestatie te leveren.

MAN, 10 ENGELSE MIJL
Plts Naam GJ Woonplaats/Vereniging Tijd

1 Mechiel Zantema 1986 Goutum 59:40
2 Wilco Bakker 1985 Joure 1:00:09
3 Ilan Palstra 1972 Workum 1:02:42

VROUW, 10 ENGELSE MIJL
Plts Naam GJ Woonplaats/Vereniging Tijd

1 1978 Makkum 1:17:41
2 Femke Boersma 1976 Lemmer 1:22:04
3 Jannie Schaap 1993 Heeg 1:22:45

MAN, 4 ENGELSE MIJL
Plts Naam GJ Woonplaats/Vereniging Tijd

1 Jetze Genee 1978 Makkum 24:05
2 Martijn Ruis 1982 Sneek 24:31
3 Wabe Roskam 1972 Wommels 25:33

VROUW, 4 ENGELSE MIJL
Plts Naam GJ Woonplaats/Vereniging Tijd

1 Aafke Feenstra 1988 IJlst 31:26
2 Wietske de Jong 1974 Joure 34:16
3 Marga Zwanenburg 1957 Sneek 35:25

Uitslagen en foto’s van Jolanda Siemonsma. Bedankt Joladan voor de prachtige foto’s, TOP!

Iedereen die op wat voor manier dan ook aan deze prima verlopen 2e Fit & Frij Rin heeft meegewerkt wordt hartelijk bedankt! Het was in één woord GEWELDIG!!

Bedankt:

Zaterdag 22 april 2017, 

 Vorig jaar hebben wij met succes de eerste Fit & frij Rin georganiseerd in Heeg. In combinatie met de opening van het watersportseizoen in Heeg, waaronder ook een preuvenement en dekdweilersfestival. Het was een groot succes, dus wij als organisatie van de Fit & Frij Rin… hadden er weer zin in! Gelukkig hadden we een draaiboek en was er deze keer geen Elfmerentocht op dezelfde dag, dat gaf iets meer rust. 

 We hebben maandag 27 maart op de St Jozefschool en It Wraldfinster in Heeg een clinic gegeven onder leiding van Freark Kaspersma, onze trainer van de club! Maar liefst 120 enthousiaste kinderen van groep 5 t/m 8 waren wel te porren voor anderhalf uur rondjes rennen. Eerst de warming-up op t schoolplein, -onder leiding van Freark- daarna met z’n allen naar ’t Heempark. Waar we de loopscholing in groepjes hebben gegeven en daarna een estafette met de kids. Toen we gezamenlijk terug kwamen op het schoolplein stond er voor iedereen limonade en ontbijtkoek klaar. Dit werd aangeboden door de Fit & Frij Rinners. Het was hartstikke leuk om te doen, en ook super dat sommige kanjers ook mee hebben gedaan aan de wedstrijd! Helemaal trots!! Ik wil de leerkrachten ook hartelijk bedanken voor jullie gastvrijheid en dat we de kinderen even mochten ‘ lenen’….want de jeugd heeft tenslotte de toekomst. En bewegen is gezond! 

Ik wil het ‘clinicteam’ dan ook hartelijk bedanken waaronder; Wendy en dochter Jasmijn Visser, Peter de Haas, Cor de Hoop, Freark Kaspersma en meester Paul Clement! Speciale dank aan café de Watersport op de Skatting voor hun gastvrijheid, het gebruik van de toiletten en de overheerlijke soep die er na afloop was voor alle deelnemers. Ook dank aan Coop supermarkt, ze hebben de lunchpakketten volledig gesponsord voor alle vrijwilligers die in touw waren die zaterdag. Ook de sinaasappels waren door Coop gesponsord.

 Onze dank gaat ook uit naar de Skousteroldtimer organisatie die het weer gesmeerd liet lopen die dag! Ook Leo Rinia de slager bij Coop, heeft z’n slagersmes even neergelegd om in verkeershes de hardlopers de juiste route te wijzen. Jolanda Siemonsma van Benity Fotografie heeft ons allemaal prachtig op de foto gezet! Dit is te zien op haar site.

ALLE verkeersbegeleiders en verkeersregelaars, voorfietsers en bezemfietsers heel hartelijk DANK. En ook een dankjewel voor alle mensen bij de waterposten, familie Schaap Osingahuizen, familie de Boer Oudega SWF en de familie Kruis van Lytshuzen. Ook de muziekanten van de Pûdelukers uit Heeg, geweldig dat jullie de route met muziek hebben ondersteund, de dravers vonden het erg leuk. Ook Michiel Schaap, ontzettend bedankt voor het brengen van een gevallen atlete naar de finish, ze kon gelijk worden verzorgd door de dames van de EHBO, fijn dames van de EHBO..dat jullie ons ook hebben gesteund deze dag. Maaike van Heeren heeft de flyer gemaakt van de fit & frij rin, onze complimenten! Ook de gemeente SWF voor het verzorgen van de hekken op het parcours. Top.

 En de atletiekvereniging Horror is natuurlijk onmisbaar op een hardloopwedstrijd, het was weer als vanouds! Bedankt voor jullie inzet. In het bijzonder voor onze wedstrijdcoordinator; Uilke Schotanus! Ook Carin, Peter, Ilse, Grady en Getty, top dat jullie je zaterdagochtend vrij konden maken voor dit evenement. Ook Anouck en Akke een dikke pluim voor jullie bijdrage achter de inschrijftafel. De startnummers werden gesponsord door dé hardloopwinkel van Sneek! BijFolkert bedankt.

Ook wil ik de ondernemersvereniging “OVH Heeg 2000” en “Heeg Promotie” bedanken voor jullie input en financiële steun maar ook voor het uitreiken van het prijzengeld door Kees Alberts, voorzitter bij Stichting Watersport Heeg. Het werd wederom weer groots neergezet met de officiële opening van het watersport seizoen op een ponton aan de Syl in Heeg. Dit alles werd muzikaal begeleid door verschillende dekdweilorkesten. Gezelligheid alom. Alle sponsoren die deze dag mogelijk hebben gemaakt, super dat we weer op jullie konden rekenen!Fijn dat we door het land van de maatschap Sijbrandij mochten trailen en dat we weer toestemming kregen van Hans van der Water, om door het zo mooie Heempark te lopen. Ook de Haas Bloemen, voor de schitterende boeketten en NewSpeed voor de sportdrank voor op de drinkposten. 

 Onze sponsoren; 

BijFolkert, NewSpeed, Veenema Olie, Visser Yachtdesign, AV Horror, Sytsma Antiek & Woonaccessoires  en OVH 2000.

 Zonder vrijwilligers geen evenement, maar mocht ik toch iemand vergeten zijn…. ook nog hartelijk bedankt…

 Ook alle hardlopers, en natuurlijk de jeugd en diegenen die voor het eerst een wedstrijd meededen…. Super dat jullie er waren! 

 Het was weer een geslaagde dag, en tot volgend jaar 28 april!! Of misschien hebben jullie de smaak te pakken en kan het nog eerder… elke maandagavond training van 19.00 t/m 20.00, verzamelen bij it Heechs! Oant Sjen!

 Met sportieve groet, 

Namens de Fit & Frij organisatie,

 Ylona Kruis 

4 Mijl van Sneek

Sneek, 14 mei 2017

Mannen
1 Eelke Boonstra 00:20:26
2 Edwin Wissema 00:20:32
3 Yke Zoetendal 00:20:32
4 Riekele Kobus 00:20:43
5 Willem de Boer 00:20:56

Dames
1 Fanos Konjo Tekle 00:21:56
2 Elsa Haile 00:22:36
3 Fleur Baljet 00:24:07
4 Ylona Kruis 00:24:48
5 Regine Postma 00:25:29

Een verslag van Podium TV

Uitslagen

Foto’s Jolanda Siemonsma

De Hindeloop Hindeloopen

Hindeloopen, 13 mei 2017

Johanna de Vries uit Oudega SWF van de Fit & Frij Rinners is eerste bij de vrouwen geworden in Hindeloopen in 1.53.05. Fan herte lokwinske! Zie hier voor de overige uitslagen

Two Oceans marathon Zuid Afrika

Ons Fit & Frij Rinners lid in Zuid Afrika voor het goede doel…

Door Ylona Kruis

Hardlopen ‘brengt’ je ergens…

Dat bedoel ik dan in de ruimste zin van het woord..

Het brengt nieuwe vriendschappen, het brengt je dichter bij elkaar, ook al ken je elkaar niet, het brengt saamhorigheid, het maakt je kwetsbaar en emotioneel. En het brengt je in dit geval naar Zuid-Afrika…

Een hele indrukwekkende reis maar ook met een zeer bijzondere missie…Namelijk, zoveel mogelijk geld inzamelen voor het kindertehuis Kaapstad. En wat heeft t mij wat ‘gebracht’, zulke lieve mensen die zich met hart en ziel inzetten voor kinderen van 0 tm 5 jaar..

Toen we een rondleiding kregen door Alicia de directeur en Marcel Hoogeveen één bestuurslid van het kindertehuis, kwamen bij mij de tranen en namen ze de vrije loop, een ontlading en het was niet meer te stoppen. Wat een emotie, en wat een trieste verhalen achter de lieve mooie en blije gezichtjes van de kinderen. Er is plek voor 49 kinderen die hier 24/7 door maar liefst 31 man personeel wordt opgevangen.

Wat de Two Oceans mij heeft gebracht, dat is méér dan hardlopen alleen en dat blijft voor mij altijd in mijn gedachten. Je draagt het met je mee, en we, -de Two Oceans lopers 2017- hebben het met elkaar kunnen delen. En dat het niet altijd vanzelfsprekend dat je in een veilige wereld groot wordt gebracht. Dat besef is er dan destemeer. Mét elkaar iets kunnen betekenen voor je medemens. En als we allemaal iets doen kunnen we de wereld zoveel mooier maken. Ieder op z’n eigen manier…

Vorig jaar september….

Continue reading Two Oceans marathon Zuid Afrika